Opis

Dieta Low FODMAP to specjalistyczna dieta eliminacyjna, która ogranicza fermentujące węglowodany mogące nasilać dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Jest stosowana wyłącznie przez określony czas (zwykle 2–6 tygodni), a następnie stopniowo rozszerza się jadłospis, aby ustalić indywidualną tolerancję poszczególnych produktów.

Najczęściej jest polecana osobom z:
zespołem jelita drażliwego (IBS),
SIBO lub IMO (najczęściej jako element postępowania po leczeniu lub u wybranych pacjentów),
przewlekłymi wzdęciami i nadmierną produkcją gazów,
bólami brzucha związanymi z jedzeniem,
biegunkami lub naprzemiennymi biegunkami i zaparciami,
nadwrażliwością trzewną,
czynnościowymi zaburzeniami przewodu pokarmowego.

Celem diety nie jest trwała eliminacja wielu produktów, ale zmniejszenie fermentacji w jelitach, ograniczenie wzdęć, bólu i dyskomfortu oraz poprawa jakości życia. Prawidłowo przeprowadzona dieta Low FODMAP powinna zakończyć się etapem ponownego wprowadzania produktów, aby dieta była jak najbardziej różnorodna.

Jeśli chcesz rozpocząć dietę Low FODMAP, możesz skorzystać z gotowego jadłospisu. A jeśli potrzebujesz indywidualnego planu żywieniowego i dokładnej analizy swoich objawów oraz badań, zapraszam Cię na konsultację.