Dla kogo jest ten jadłospis? Dla osób z nietolerancją laktozy Dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten Dla osób z dolegliwościami jelitowymi (wzdęcia, bóle brzucha, biegunki) Dla osób, które chcą jeść zdrowo bez konieczności liczenia kalorii Dla zapracowanych, którzy potrzebują prostych i smacznych posiłków Dla całej rodziny dzieci i dorosłych Co możesz osiągnąć dzięki temu jadłospisowi? Zmniejszenie dolegliwości ze…
Analiza badań laboratoryjnych dzieci i dorośli Analiza badań to często pierwszy krok do znalezienia przyczyny problemów zdrowotnych. Podczas interpretacji nie oceniam wyłącznie pojedynczych wyników, ale patrzę na organizm całościowo uwzględniając objawy, historię zdrowotną, dietę, leki oraz suplementację. Jak skorzystać z usługi? Po zakupie proszę przesłać na adres: dietetykatonauka.konsultacje@gmail.com wszystkie aktualne i wcześniejsze wyniki badań, dokumentację medyczną listę przyjmowanych leków i…
Wypadają Ci włosy, nie masz energii, budzisz się zmęczona mimo snu, masz zawroty głowy lub problemy z koncentracją? To mogą być objawy niedoboru żelaza i anemii, które często powodują przewlekłe zmęczenie, osłabienie oraz nadmierne wypadanie włosów. Ten e-book pokaże Ci krok po kroku: co zbadać (ferrytyna, morfologia, TIBC), co jeść, aby poprawić wchłanianie żelaza, jak dobrać suplementację bez popełniania błędów.…
DLA KOGO JEST TEN JADŁOSPIS? Dla osób z rozpoznaną celiakią Dla osób, które muszą całkowicie wyeliminować gluten z diety Dla osób świeżo po diagnozie i nie wiedzących, jak bezpiecznie komponować posiłki Dla rodziców dzieci z celiakią Dla osób, które chcą jeść zdrowo, smacznie i bez obaw o przypadkową ekspozycję na gluten Dla osób ceniących gotowe rozwiązania i oszczędność czasu CO…
Ten jadłospis odciąży Twój przewód pokarmowy i jednocześnie dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jeśli masz wzdęcia, bóle brzucha, problemy trawienne albo jesteś w trakcie rekonwalescencji, odpowiednio dobrana dieta może znacząco poprawić komfort trawienia. Jadłospis opiera się na lekkostrawnych produktach i prostych posiłkach, które są łatwe do strawienia i nie obciążają żołądka ani jelit. To gotowy plan jedzenia dla osób…
Indywidualny jadłospis to plan żywieniowy opracowany specjalnie dla Ciebie z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych, trybu życia, celów zdrowotnych oraz współistniejących jednostek chorobowych. ✔ Jadłospis na 14 dni✔ Proste i smaczne przepisy✔ Dopasowanie do stanu zdrowia i wyników badań✔ Nacisk na składniki, które powinny znaleźć się w Twojej diecie✔ Praktyczne rozwiązania do wykorzystania na co dzień Zamów jadłospis stworzony wyłącznie dla…
Praca z dziećmi i młodzieżą wymaga innego podejścia, większego zaangażowania oraz odpowiedniego przygotowania do spotkania. Podczas konsultacji wykorzystuję różne elementy edukacyjne, takie jak prezentacje, kolorowe diagramy oraz pomoce dydaktyczne (np. modele produktów czy warzyw). Dzięki temu dziecko łatwiej rozumie omawiane zagadnienia i aktywnie uczestniczy w spotkaniu. Konsultacja przeznaczona jest dla dzieci i młodzieży zmagających się z problemami żywieniowymi lub metabolicznymi.…
Nie masz pomysłu, co przygotować dziecku do jedzenia? Twoje dziecko ciągle chce słodyczy, szybko robi się głodne albo ma spadki energii w ciągu dnia? Ten e-book powstał właśnie po to, żeby rozwiązać te problemy. Znajdziesz w nim proste wyjaśnienie, dlaczego nadmiar cukru i przetworzonych węglowodanów w diecie dzieci sprzyja nadwadze, problemom metabolicznym i spadkom energii. Dostajesz gotowy plan działania: 7-dniowy…
Twoje dziecko trenuje i chcesz mieć pewność, że odżywia się tak, aby mieć energię, siłę i dobre wyniki w sporcie? Ta prezentacja pokaże Ci, jak powinna wyglądać dieta młodego sportowca. Dowiesz się, co dziecko powinno jeść przed i po treningu, jak zadbać o nawodnienie, jakie składniki odżywcze są kluczowe dla wzrostu, regeneracji i koncentracji. Otrzymasz gotowe jadłospisy oraz praktyczne wskazówki,…
Niskowęglowodanowe jadłospisy 1500 kcal i 1800 kcal Popraw swoje samopoczucie i sylwetkę dzięki diecie niskowęglowodanowej. Jeśli chcesz ograniczyć nadmiar cukru w diecie, ustabilizować poziom energii w ciągu dnia i łatwiej kontrolować masę ciała, ten jadłospis jest dla Ciebie. Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczeniu produktów bogatych w cukry i skrobię, dzięki czemu organizm może efektywniej wykorzystywać energię i lepiej kontrolować poziom…
Drodzy Rodzice, czy zastanawiacie się, co zapakować dziecku do śniadaniówki, żeby było zdrowo i żeby jedzenie naprawdę zostało zjedzone? Przygotowałam krótki e-book z prostymi przepisami na smaczne, wartościowe posiłki dla dzieci. Znajdziecie w nim szybkie pomysły na śniadania i przekąski oparte na dobrych składnikach – białku, warzywach i zdrowych tłuszczach. To praktyczne inspiracje, które pomagają ograniczyć nadmiar cukru i stabilizują…
Ten e-book z jadłospisem to praktyczny przewodnik po otyłości brzusznej i tłuszczu trzewnym, napisany prostym językiem przez dietetyka klinicznego. Dowiesz się, dlaczego tkanka wisceralna jest tak groźna dla zdrowia, jak wpływa na metabolizm, hormony i samopoczucie oraz jak skutecznie ją redukować. W części praktycznej znajdziesz gotowe przepisy i inspiracje kulinarne wspierające redukcję tkanki brzusznej i działanie przeciwzapalne. To idealna pozycja…
Wizyta kontrolna – 30-45 minut To szybka konsultacja dla osób, które są już w trakcie współpracy i potrzebują sprawdzić postępy lub skonsultować bieżące problemy. Podczas wizyty analizujemy Twoje aktualne samopoczucie, wyniki badań oraz efekty wprowadzonych zaleceń żywieniowych. W razie potrzeby modyfikujemy dietę, suplementację lub kolejne kroki terapii. Konsultacja może odbyć się telefonicznie, mailowo lub przez Zoom, dzięki czemu szybko otrzymasz…
Program przeznaczony jest dla osób, które: zmagają się z problemami jelitowymi mają zaburzenia hormonalne lub metaboliczne chcą poprawić swoje wyniki badań i stan zdrowia potrzebują regularnego prowadzenia i wsparcia specjalisty chcą wprowadzić trwałe zmiany w stylu życia i odżywianiu Podczas kilku miesięcy indywidualnej współpracy przekażę Ci całą swoją wiedzę dotyczącą Twojego problemu zdrowotnego niezależnie od tego, czy dotyczy on…
Program przeznaczony jest dla osób, które: zmagają się z problemami jelitowymi mają zaburzenia hormonalne lub metaboliczne chcą poprawić swoje wyniki badań i stan zdrowia potrzebują regularnego prowadzenia i wsparcia specjalisty chcą wprowadzić trwałe zmiany w stylu życia i odżywianiu Podczas kilku miesięcy indywidualnej współpracy przekażę Ci całą swoją wiedzę dotyczącą Twojego problemu zdrowotnego niezależnie od tego, czy dotyczy on jelit,…
